Dalam masa kehamilan tentunya banyak hal yang harus diperhatikan, salah satunya adalah tentang makan. Bagaimana prinsip makan yang baik bagi ibu hamil, agar membuat ibu hamil dan janin juga sehat..? Yuk kita lihat…
Merubah cara makan
Anda sekarang sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada kehamilan anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat anda membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.
